PROPOSITOS PREVENTIVOS para 2019

Primer día  Laboral del año después de Fiestas

Objetivo:

        Leer y Desarrollar Prioridades y Propuestas de la noche mágica del ultimo del año
        Evaluar Economía para ir de Rebajas.
        Mirar el Cuerpo Serrano que se ha quedado después de los Excesos de comidas y bebidas (Exceso es todo lo que no es saludable para vivir)
        Analizar Voluntades y Estado de Animo (preguntarnos que significa Ansiedad Nerviosa y el CodyCros).

 Parece que después de ir de Rebajas queda, la Salud.

 Pués a ello:
         Pesarse y Medirse la Barriga
         Cuanto tiempo llevo sin visitar : ¿el Gimnasio, la Piscina?
                                                           : ¿el Psicoanálista?
                                                           : ¿el Medico Dietísta?


¿Por fin has llegado a una Conclusión saludable?

Yo si te dejas llevar te recomiendo:
              45 minutos mínimo diarios de paseo continuado, (no despacio, ni viendo escaparates)
              25 minutos de natación 3 veces por semana
              20 minutos de Pesas  3 veces por semana
              30 minutos de Ejercicios de Relajación diarios (esto debe ser incuestionable junto a los Estiramientos)
              30 minutos de Risoterapia cada dia
              Visita  al Terapeuta para que te ayude a centrar tu salud (admitir el control de comida)
              Como último y más importante Visita al Medico Experto en Nutrición, para que te evalúe los parámetros saludables y alimenticios para tu cuerpo
           

              Yo me permito otro atrevimiento, recomendaros el contacto y visita de una Medica de Confianza del área urbana de Barcelona, la Dra. Fortún Hernandez       https://promocionsaludtrabajo.com/2018/07/10/5-trucos-para-perder-peso-este-verano/                        
  645981212       mpfnfh@gmail.com      (Visita presencial-On Line, English Spoken)

https://www.facebook.com/nuriafortun2/



Dicha Doctora trabaja: Dietas Personalizadas
                                     Obesidad
                                     Colesterol
                                     Menopausia
                                     Antiaging
                                     Dietas proteinadas
                                     Acupuntura


En realidad todo esto se ciñe: 

 (+EJERCICIO y +RELAJACIÓN) y (-COMIDA) = VIDA SALUDABLE


 Si No eres capaz de esto,😉 cuando llegue Primavera-Verano será un poco tarde.

Prueba con la Famosa Dieta del KuKurutxo
que si no diese resultado equilibrado, pero creo que si será Placentero, el resultado jaja 😃😃



De Dejar de fumar, hablamos otro día